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Progressive Muskelentspannung

ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, in den 30er Jahren vom amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt. Die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers werden nacheinander maximal angespannt und wieder entspannt. Dadurch kommt man zur innerlichen Ruhe und zu einem Entspannungszustand. Besonders bei Stress, Ängste, Phobien, ADHS, Konzentrationsprobleme, Suchtkranke, Migräne, Schlafstörungen, Schmerzpatienten.

Kräuterstempel- und Hotstone-Massage

Besondere Massagetechniken mit thermophysikalischer Komponente. Vereinfacht gesagt - eine Salbung des gesamten Körpers mit speziellen, vorgewärmten Ölen.

Meditation

ist ein bewährter Weg, in sich zu gehen. Meditation ist „gelöste Wachheit“ - die Wahrnehmng des Vorhandenen. Der Situation gewahr zu werden und eins zu werden mit ihr. Aufzugehen in ihrer Erfahrung. Handlung und Handelnder sind eins,